안녕하세요. 오늘은 척추 질환에 좋은 한방 치료법 중 하나인 추나요법에 대해 알아보려고 합니다. 추나요법은 한의학에서 오랜 전통을 가진 수기요법으로, 척추와 관절을 밀고 당겨 정상적인 위치와 기능을 회복시키는 치료법입니다. 허리디스크, 목디스크, 척추관협착증 등 다양한 척추 질환에 효과적이며, 건강보험과 실손보험이 적용되어 저렴하게 받을 수 있습니다. 또한 과학적으로 입증된 치료 효과가 있으며, 한의사가 직접 진단하고 교정하는 치료로 환자와의 의사소통이 원활합니다. 이번 포스팅에서는 추나요법의 정의와 원리, 장점과 특징, 그리고 받기 위한 준비와 팁에 대해 자세히 알아보겠습니다.
추나요법의 정의와 원리
1.1 추나요법이란?
추나요법은 한자로 ‘밀 추 (推)’와 ‘당길 나 (拏)’자를 쓰는데, 즉 밀고 당기는 요법이라는 뜻입니다. 정확한 정의는 한의사가 손 또는 신체 일부분을 사용하거나 추나테이블과 같은 보조기구를 이용하여 환자의 신체 구조에 유효한 자극을 가함으로써 구조적, 기능적 문제를 치료하는 한방수기요법인데요. 허리디스크, 목디스크, 척추관협착증 등과 같이 신경근육계와 근골격계가 기능적으로 불균형하거나 부정렬 (비틀어짐)이 있는 경우 추나요법을 사용하여 환자의 신체 구조와 기능을 최적의 균형 상태로 바로 잡을 수 있습니다.
1.2 추나요법은 어떻게 척추 질환을 치료하는가?
잘못된 자세, 노화, 물리적인 충격 등 여러 이유로 인해 인체의 근육, 뼈, 관절들이 비정상적으로 틀어지게 되면 이를 둘러싸고 있는 신경, 근막 등 주변 조직들이 평소 안 받던 자극을 받게 됩니다. 불필요한 자극이 지속되면 근육, 인대는 계속 긴장할 수밖에 없는데요. 이렇게 주변 조직들이 뻣뻣해지면 혈액순환이 저하되어 영양공급이 제대로 이뤄지지 않고, 또 반복적으로 자극되는 부위에 염증이 발생하면서 통증이 나타나게 됩니다. 이러한 통증을 없애려면 불필요한 자극을 최소화하는 게 중요하겠죠? 이럴 때 추나요법이 시행되는 것인데요. 추나요법으로 비뚤어져 있는 뼈와 근육을 정상 위치로 돌려놓으면 자연스레 주변 신경, 근막 등에 가해지는 자극이 줄어들어 통증 완화로 이어지게 되는 것입니다.
추나요법의 장점과 특징
2.1 추나요법은 건강보험과 실손보험이 적용된다
2019년 4월부터 추나 치료에 건강보험이 적용되며 저렴한 비용으로 진료를 받을 수 있게 되었습니다. 또한 실손보험은 주로 건강보험 항목을 다루므로 실손보험 혜택을 받아 부담 없는 비용으로 치료를 받을 수 있습니다. 대개 관절을 바로잡는다고 하면 ‘우두둑’ 소리를 내며 뼈를 맞춘다고 생각하며 교정하는 것을 두려워하는 환자들이 있습니다. 그러나 의도적으로 소리를 내며 관절을 조정하면 몸의 정상적인 부분까지 건드리거나 관절과 근육에 압력을 가할 수 있어 시술 후 통증이 심해질 수 있습니다. 추나요법은 근육과 인대를 충분히 풀어주고 긴장을 푼 뒤 가볍게 교정해 주는 치료술로 부작용이 거의 없는 것이 특징입니다.
2.2 추나요법은 한의사가 직접 진단하고 교정하는 치료이다
추나요법은 한방치료로서 한의사가 직접 환자를 진단하고 교정하는 치료입니다. 도수치료와는 다르게 의사가 처방한 후 물리치료사가 시행하는 것이 아니라 한의사가 환자와 직접 의사소통하면서 치료를 진행합니다. 이렇게 함으로써 환자의 건강상태를 면밀히 파악할 수 있고, 치료의 책임도 분명합니다. 또한 시술 중에 다른 복합 치료도 진행할 수 있습니다.
2.3 추나요법은 과학적으로 입증된 치료 효과가 있다
추나요법은 과학적으로 입증된 치료 효과가 있습니다. 최근 SCI(E)급 국제학술지 ‘JAMA Network Open’에 게재된 연구에서 만성 경항통 환자에 대한 추나요법과 일반적 양방치료 효과를 비교한 결과, 추나요법 그룹에서 6주 후 평균 3.9cmHg (95% CI: -5.7 to -2.0), 12주 후 평균 4.8cmHg (95% CI: -6.7 to -3.0)의 유의미한 통증 감소가 나타났습니다. 반면 일반적 양방치료 그룹에서는 통증 감소가 미미하거나 없었습니다. 이 연구는 추나요법이 진통제보다 2배 높은 통증 감소효과를 보였다고 합니다. 또한 추나요법은 통증 외에도 환자의 삶의 질, 우울감, 수면 등에도 긍정적인 영향을 미쳤습니다.
추나요법을 받기 위한 준비와 팁
3.1 추나요법을 잘하는 병원을 선택하는 방법
추나요법을 받기 위해서는 추나요법을 잘하는 병원을 선택하는 것이 중요합니다. 그렇다면 어떻게 추나요법을 잘하는 병원을 알 수 있을까요? 다음과 같은 팁들을 참고해보세요.
- 척추 질환에 특화된 병원인지 확인하세요. 추나요법은 주로 척추 질환에 적용되는 치료이므로, 척추 질환을 잘 치료하는 병원인지 확인하는 것이 좋습니다. 또한 척추 질환 중에서도 특히 치료가 어려운 질환인 척추관협착증에 추나요법을 많이 하는 곳이라면 척추 질환에 특화된 병원이라고 할 수 있습니다.
- 객관적인 치료 결과를 해외 학회나 국제 학술 논문을 통해 발표한 적이 있는지 확인하세요. 추나요법의 객관적인 치료 결과가 있는지 확인하기 위해서는 그 병원이 해외 학술지나 국제 학술지에 게재된 논문을 통해 객관적으로 검증한 자료가 있는지 확인하는 것이 좋습니다. 추나요법의 객관적인 치료 결과가 있는지 확인한 후 병원을 선택하면 보다 만족스러운 추나 치료 효과를 볼 수 있습니다.
- 환자의 만족도와 후기를 참고하세요. 추나요법을 받은 환자들의 만족도와 후기를 참고하면 병원의 실제 치료 상황과 분위기를 알 수 있습니다. 인터넷이나 SNS 등에서 다른 환자들의 경험담을 검색해보거나, 병원에 방문하여 직접 상담해보는 것도 좋은 방법입니다.
3.2 추나요법을 받기 전에 알아야 할 것들
추나요법을 받기 전에 알아야 할 것들은 다음과 같습니다.
- 추나요법은 건강보험이 적용되는 치료로 1년에 20번까지 적용됩니다. 따라서 건강보험이 적용되는 20회 이내에서 치료를 받기 위해서는 처음부터 치료를 잘하는 곳에서 받는 것이 좋습니다.
- 추나요법은 비교적 짧은 시간 내에 틀어진 부위를 정확하게 교정하는 것이 특징인데, 처음 추나요법을 받으신 환자분들 중에는 뭔가 불편하고, 전보다 더 틀어진 느낌을 호소하시기도 합니다. 이는 우리 몸이 ‘잘못된 자세’를 정상이라고 ‘착각’하고 있는 상태에서 추나요법을 통해 신체를 바르게 맞췄기 때문에 나타나는 일시적인 증상이니 걱정하지 않으셔도 됩니다.
- 추나요법은 한 번 받았다고 해서 바로 나아지는 것은 아니며, 환자의 증상에 따라 차이는 있으나, 평균 약 20회가량 추나요법으로 재학습을 시키면 환자의 통증과 불편함이 자연스럽게 사라집니다.
3.3 추나요법과 함께 받을 수 있는 다른 한방 치료들
추나요법은 혼자 하는 것이 아니라 다양한 한방 치료와 결합됩니다. 추나요법과 함께 받을 수 있는 다른 한방 치료들은 다음과 같습니다.
- 침: 침은 인체의 특정 부위에 가느다란 바늘이 꽂혀 자극을 주어 기혈과 경락의 기능을 조절하고 몸의 자율 조절 기능을 회복시키는 한방치료입니다. 침은 근육과 인대의 긴장과 염증을 완화하고 혈액 순환과 신경 전달을 개선하여 통증 완화와 기능 회복에 도움이 됩니다.
- 한약: 한약은 천연 식물성 원료로 만든 약으로, 인체의 기능적 이상과 구조적 변형의 원인이 되는 내부 요인들을 조절하고 몸의 균형 상태를 유지하도록 도와주는 한방치료입니다. 한약은 척추와 관절의 염증과 부종을 줄여주고 혈액 순환과 영양 공급을 증진시켜 통증 완화와 조직 회복에 도움이 됩니다.
- 물리 요법: 물리 요법은 전기, 열, 음파 등의 물리적 자극으로 인체의 생리적 반응을 유도하여 근육과 인대의 긴장과 염증을 완화하고 혈액 순환과 신경 전달을 개선하여 통증 완화와 기능 회복에 도움이 되는 요법입니다. 물리 요법은 초음파 요법, 전기 요법, 마사지 요법 등이 있습니다.